دسته بندی ها: اعتماد به نفس

سکوت و خاموشی در نوجوانان

وقتی کودکان وارد سن نوجوانی می شوند، چیز بسیار عجیبی به نام سکوت و خاموشی اتفاق می افتد. این امر زمانی اتفاق می افتد که پدر و مادر در امور آنها دخالت می کنند. در این دوره کاملا طبیعی است که کودکان در مقابل پدر و مادر خاموش و آرام باشند، نسبت به موضوعی که آنها مطرح می کنند بی توجه بوده و تمایلی نشان ندهند یا علایق و رغبت های آنها را نادیده بگیرند. یک قسمت از این امر مربوط به تمایلی است که کودکان به حریم خصوصی خود دارند و قسمت دیگر مربوط به این است که فکر و اندیشه کودکان متوجه امور دیگر است. بسیاری از نوجوانان با توجه به این که احساس می کنند مورد تایید قرار نخواهند گرفت، از صحبت کردن خودداری می کنند. آنها با این که خودشان صحبت نمی کنند، همان زمان نیز هیج ارزشی به صحبت ها و عقاید پدر و مادر خود قایل نمی شوند.

راهکارها
موضوعات و موارد مورد علاقه نوجوان خود را دریابید: در مورد موضوعات مورد علاقه او از قبیل: موسیقی، اتومبیل، مد، ورزش، تلویزیون، و بازیهای کامپیوتری صحبت کنید و سعی نمایید خود را با شرایط و وضعیت روز هماهنگ سازید. چنانچه شما بتوانید باب صحبت را با فرزند خود بگشایید، احتمالا قادر خواهید شد جهت آن را بر اساس نظر خود تغییر بدهید.
برای عقاید و ایده های او ارزش و احترام قایل شوید: همه کودکانی که به طور مرتب و دایم تحت انتقاد و زخم زبان و توهین قرار می گیرند، به هیچ وجه تمایلی به صحبت کردن نشان نمی دهند. اگر فرزند شما ترسی از انتقاد، انتقام و توهین نداشته باشد و بتواند در مورد همه چیز صحبت کند، بدون شک، بیشتر ارتباط برقرار خواهد کرد.

کنترل اضطراب جدایی در کودکان

برای نوزادان و کودکان خردسال، احساس اضطراب و ناراحتی در هنگام جدایی از پدرو مادر، خصوصا مراقبت کنندگان اصلی شان، کاملا طبیعی و عادی است.

جدایی را برای کودکان خود آسانتر کنید:

جدایی را آسانتر کنید:
فرزند شما باید بداند که شما به زودی بر می گردید. در موقع جدا شدن، او را بغل کرده و ببوسید و خیلی سریع دور شوید.
اگر شما در چنین شرایطی، همچنان در اطرافش بمانید و ناراحت باشید، باعث ناراحتی بیشتر فرزند خود خواهید شد.
اگر فرزند شما اسباب بازی مورد علاقه ای دارد، در چنین شرایطی، آن را به او بدهید.
اگر بعد از جدا شدن در مورد فرزند خود نگران شدید، می توانید به پرستار او تلفن کرده و حال و موقعیت او را جویا شوید.
چنانچه فرزند شما در مورد جدا شدن از شما بی تابی می کند، شما باید جدا شدن از او را به مدت های کوتاه، به عنوان مثال، بیست دقیقه، تمرین کنید تا او در مورد بازگشت شما اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. به یاد داشته باشید که پرستاران حرفه ای کودکان، بخوبی می توانند در موقع جدایی فرزند از پدر و مادر، اوضاع را کنترل کرده و نگذارند کودکان ناراحت و مضطرب شوند.

غلبه بر ترس از صحبت کردن در جمع (کودکان)

مهمترین ترس ما زمان صحبت کردن در جمع، عدم پذیرش از سوی دیگران است. ترس ما از طرد شدن سبب میشود همیشه در کنار دیگران، حتی در موقعیت های اجتماعی بی خطر، گارد بگیریم و خودمان را در حالت دفاعی قرار دهیم. فرزندانمان نیز به دلیل همین ترس، از گفتگو با کسی که معمولا با او تعامل ندارند عصبی می شوند.اما همه ما باید به کودکانمان یاد بدهیم که این ترس را چنان مدیریت کنند که بتوانند زندگی مثبت ‌و رضایت بخشی داشته باشند. اگر کودک مدیریت این ترس را یاد نگیرد، خود را برای یک زندگی مملو از اضطراب و تنهایی مهیا می سازد. 

راهکار ها

راه حل مدیریت این اضطراب، گسترش اعتماد گفتگو ، و داشتن موضوعاتی برای حرف زدن است.


تشویق فرزندان برای گسترش آگاهی شان در یافتن موضوعات گفتگو، کمک می کند که توجه شان بیشتر بر چیزهای بیرون از خودشان متمرکز باشد، نه برخودشان.


یکی از ویژگیهای افراد کم رو و خجالتی و یا درونگرا این است که تمایل دارند بیشتر روی خودشان یا روشی که فکر میکنند با آن مورد استقبال قرار میگیرند، تمرکز می کنند.

چرا اعتماد به نفس در کودکان اهمیت دارد؟

تحقیقات نشان داده است، یک کودک دارای اعتماد به نفس احتمال بیشتری دارد که از یک زندگی موفق و شاد برخوردار باشد. کودکانی که توانایی های فردی خود را باور دارند، از کودکانی که توانایی ذاتی خویش را باور ندارند، احتمال موفقیت در تحصیل شان بیشتر است. طبق گزارش های اعلام شده، کودکانی که به توانایی های خود ایمان دارند برای شرکت در فعالیت های درسی کنجکاوتر، علاقمندتر، و مصرتر هستند. کودکانی که از توانایی های خود مطمئن نیستند، علاقه خود را به تحصیل از دست می دهند و از شرکت در فعالیت های گروهی اجتناب می نمایند. آنها کودکانی نگران، خشمگین و بی علاقه هستند که افت تحصیلی در کارنامه شان به چشم می خورد. پیغام این جملات، مشخص و واضح است. اگر شما اعتماد به نفس را در کودکان تان پرورش ندهید، یک عامل مهم در سلامت ذهن و روان کودکان را از دست داده اید.
منبع: پرورش کودکان شاد و دارای اعتماد به نفس
نویسنده: آنتونی گان
مترجم: دکتر کیانوش زهراکار