راهکارهای تقویت اعتماد به نفس در کودکان

راهکارهای تقویت اعتماد به نفس در کودکان

کلاس آموزشی ویژه والدین در شهر گرگان

مدرس: اعظم کابوسی روانشناس بالینی

مرکز مشاوره تخصصی کودک و نوجوان ایران در شهر گرگان

غلبه بر ترس از صحبت کردن در جمع (کودکان)

مهمترین ترس ما زمان صحبت کردن در جمع، عدم پذیرش از سوی دیگران است. ترس ما از طرد شدن سبب میشود همیشه در کنار دیگران، حتی در موقعیت های اجتماعی بی خطر، گارد بگیریم و خودمان را در حالت دفاعی قرار دهیم. فرزندانمان نیز به دلیل همین ترس، از گفتگو با کسی که معمولا با او تعامل ندارند عصبی می شوند.اما همه ما باید به کودکانمان یاد بدهیم که این ترس را چنان مدیریت کنند که بتوانند زندگی مثبت ‌و رضایت بخشی داشته باشند. اگر کودک مدیریت این ترس را یاد نگیرد، خود را برای یک زندگی مملو از اضطراب و تنهایی مهیا می سازد. 

راهکار ها

راه حل مدیریت این اضطراب، گسترش اعتماد گفتگو ، و داشتن موضوعاتی برای حرف زدن است.


تشویق فرزندان برای گسترش آگاهی شان در یافتن موضوعات گفتگو، کمک می کند که توجه شان بیشتر بر چیزهای بیرون از خودشان متمرکز باشد، نه برخودشان.


یکی از ویژگیهای افراد کم رو و خجالتی و یا درونگرا این است که تمایل دارند بیشتر روی خودشان یا روشی که فکر میکنند با آن مورد استقبال قرار میگیرند، تمرکز می کنند.

چرا اعتماد به نفس در کودکان اهمیت دارد؟

تحقیقات نشان داده است، یک کودک دارای اعتماد به نفس احتمال بیشتری دارد که از یک زندگی موفق و شاد برخوردار باشد. کودکانی که توانایی های فردی خود را باور دارند، از کودکانی که توانایی ذاتی خویش را باور ندارند، احتمال موفقیت در تحصیل شان بیشتر است. طبق گزارش های اعلام شده، کودکانی که به توانایی های خود ایمان دارند برای شرکت در فعالیت های درسی کنجکاوتر، علاقمندتر، و مصرتر هستند. کودکانی که از توانایی های خود مطمئن نیستند، علاقه خود را به تحصیل از دست می دهند و از شرکت در فعالیت های گروهی اجتناب می نمایند. آنها کودکانی نگران، خشمگین و بی علاقه هستند که افت تحصیلی در کارنامه شان به چشم می خورد. پیغام این جملات، مشخص و واضح است. اگر شما اعتماد به نفس را در کودکان تان پرورش ندهید، یک عامل مهم در سلامت ذهن و روان کودکان را از دست داده اید.
منبع: پرورش کودکان شاد و دارای اعتماد به نفس
نویسنده: آنتونی گان
مترجم: دکتر کیانوش زهراکار